2025年全国青少年跆拳道精英赛（混合团体）日前在河北邯郸落幕。在此前进行的5至8名排位赛中，安徽二队教练赵伟在赛场上忙着排兵布阵，最终她执教的队伍战胜河南二队，获得本次比赛第五名。如果不是穿着一身正装，大家也许会把她错认为一名参赛选手，因为她的面孔还十分年轻。

　　赵伟初识跆拳道的剧本与大多数运动员相同，就是为了强身健体。后来她因为身材高挑，先后被市体校和省队选中。2014年进入省队后，她在青少年组和成年组的全国比赛中都拿过冠军，一晃走过了10年省队运动员的生涯。2024年，只有23岁的赵伟因膝关节伤病退役，身份变成了安徽省跆拳道队青年组教练员。

　　“这是一个人生转折点。”赵伟说，当运动员时只需要考虑自己，但作为教练员，需要关心每个运动员的状态，不仅在训练方面，还包括生活和心理方面。“我当运动员时，每天吃好、睡好、练好就可以，有教练管束。我现在成了那个管束运动员的人。”赵伟笑言。

　　赵伟带的队员基本在15、16岁上下，同她的年龄差距并不大，这也成为她与队员沟通的有利条件。“我们是朋友，在训练场上他们非常尊重我，我们相互信任。有时候不好意思跟主教练说的话，他们会对我说，把我当成他们的大姐姐。”场下是朋友，场上是威严的教练。在训练中，赵伟会穿上护腿和护臂与队员一起调动状态，“我会传授一些我认为好的腿法，让他们学习、模仿，他们认为好用就会练习，不好用我们就继续沟通找方法，我会询问大家的意见，让他们有自主的想法，我认为这非常重要。”如果遇到解决不了的问题，她会主动向主教练请教，“主教练也是一位女性，我们沟通起来非常顺畅，她一直栽培我，带领我学习了很多知识。”赵伟说。

　　跆拳道混合团体是一个新颖的项目，赵伟在运动员时期并没有参加过这个项目的比赛。在本次全国青少年跆拳道精英赛（混合团体）比赛中，记者观察到比赛场上的教练员、裁判员和参赛选手一样不轻松，许多人的衣襟被汗水湿透。“这个比赛需要教练员注意力非常集中，有些队伍有两个教练，一个负责举旗子，一个负责说战术，我一个人要举旗子又要说战术，有些分身乏术。”赵伟说，作为一名刚转型成为教练的退役运动员，她需要学习的还有很多，对于此次比赛队伍的表现，她非常满意，“带着享受赛场的心态就好，我告诉他们输赢不重要，只需要把水平打出来，感受赛场，享受比赛就可以。”

　　在20岁出头的年纪退役，难说没有遗憾。“我本想参加十五运会，ballbet贝博但是由于伤病无法坚持。不过我依然热爱这个项目，因此选择留在队中，希望能为安徽的跆拳道事业出一份力。”退役时，赵伟发了一个朋友圈，并在文案的最后写道：“愿兄弟姐妹们多拿金牌，远离伤病。”在赵伟的执教中，她非常注重预防伤病，从课前拉伸、肌肉激活等，到课中课后的恢复、拉伸训练，她会看着队员们完成。

　　赵伟说，她想让安徽跆拳道发展得越来越好，随着老队员逐渐退役，新生力量要挑起大梁，“我想带着队员们，一步一个脚印，从少年到青年再到成年，让他们体现价值、实现梦想，为安徽省争光，为国争光。”赵伟说。