2025年7月26日，莱阳市体育馆迎来了山东省全民健身志愿宣讲活动暨万村女性社会体育指导员培训班的圆满落幕。这次活动由山东省体育局主办，莱阳市体育运动服务中心与卫生健康局共同承办，吸引了来自全市各镇街村庄、健身活动站点及健身爱好者共397人参与。

　　此次活动特别邀请了山东大学副教授赵修涵为大家授课，围绕体重管理与科学运动进行深入讲解。赵教授指出，体重管理的关键在于通过平衡膳食、科学运动和主动监测，实现能量摄入与消耗的动态平衡，以预防超重、肥胖及体重过轻，从而降低慢性病的风险。而科学运动则结合运动人体科学、医学和心理学，提供个性化方案，以提升心肺功能、增强肌肉力量并改善代谢健康，成为有效的体重管理手段。

　　活动采用专家讲座、互动实践与技能培训相结合的形式，为莱阳的健身爱好者呈现了一场专业且富有趣味的健康盛宴。这不仅推动了全民健身与全民健康的深度融合，也为2025年山东省全民健身志愿宣讲活动的成功举办提供了生动的案例，展现了“体医融合+体育科研+全民参与”的新模式。

　　让我们以此次活动为契机，以汗水为墨，书写科学健身的新篇章，共同促进健康莱阳的建设。返回搜狐，查看更多ballbet贝博